세상사는 이야기

수면은 우리 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 충분하고 질 좋은 수면은 신체와 정신 건강에 필수적입니다. 그러나 현대 사회에서 수면 장애를 겪는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 수면 장애는 단순히 수면 시간이 부족한 것 이상의 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 수면 장애의 다양한 유형과 그것이 건강 및 삶의 질에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보고자 합니다. 1. 수면 장애의 유형수면 장애에는 다양한 종류가 있습니다. 대표적인 유형으로는 불면증, 수면 무호흡증, 렘수면 행동 장애, 주기성 사지 운동 장애 등이 있습니다. 이러한 수면 장애는 수면의 질과 양에 영향을 미치며, 개인의 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.1.1 불면증불면증은 수면의 질과 양이 저하되는 가장 흔한 수면 장애..